Как заставить себя похудеть?
мотивация, похудение
05.07.2023
мотивация, похудение
05.07.2023
Трудно найти хоть одного человека с лишним весом, который не пытался бы похудеть - хотя бы раз в жизни. А кто-то предпринимал даже несколько попыток. Надо признать: не у всех получилось дойти до конца. Одна из главных причин - отсутствие или потеря мотивации.
Несколько советов, которые помогут удержаться на правильном пути и все-таки получить желаемый вес и фигуру. Поехали!
"Похудеть на 20 килограмм в месяц" сюда не относится. Скорость снижения веса зависит от многих факторов, и не все из них можно контролировать одинаково эффективно.
Избавиться от 2, 4, 6 килограммов за 30 дней - тоже результат, и не стоит преуменьшать это достижение. Из этих, казалось бы, небольших ежемесячных результатов складываться большой - за год и более.
Уже то, что вы решили сделать свою жизнь лучше - заслуживает похвалы. Не следует "подгонять" себя тем, например, что Вы не успели похудеть к лету. Главное, что вы двигаетесь в правильном направлении, а значит - придете к желаемому результату. Дорогу осилит идущий!
Самое сложное - это худеть в одиночку, без моральной поддержки. И речь даже не о том, чтобы друзья, родные и близкие говорили Вам ободряющие слова, хотя это тоже важно.
Огромное значение имеет поддержка людей, которые одновременно идут к той же цели, что и вы сами. Другими словами - также двигаются к здоровому весу и фигуре под руководством опытных наставников.
Поэтому одним из эффективных способов похудения является участие в бесплатном онлайн-марафоне!